Lo Yin Yoga è una pratica Yoga caratterizzata da un ritmo lento e fluido che, mira ad agire in profondità su mente e corpo. 
Lo Yin Yoga ci insegna ad avere consapevolezza del momento Presente, fondamentale è l'osservazione di Sé e l'ascolto del corpo. Potremmo dire che è una sorta di meditazione del corpo, indotta dalle posizioni che ci consentono di collegare il respiro, la mente e il corpo all'unisono. Lo Yin Yoga ci consente di fermarci, di combattere la frenesia moderna dando spazio alla calma e alla riflessione.

 

Come: Si pratica soprattutto con posizioni a terra anche con l'ausilio di props/supporti che aiutano a mantenere le asana.

 

Benefici: Con lo Yin Yoga non facciamo sforzo, i muscoli sono a riposo mentre lavoriamo sui tessuti connettivi e le articolazioni. Inoltre, sollecita ed equilibra il fluire del Prana/energia nel corpo allo scopo di nutrire gli organi, calma la mente regala uno stato di benessere e quiete. 

 

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