Lo Yoga è una terapia sempre più utilizzata da molte persone per sentirsi meglio. Un particolare ramo dello Yoga molto apprezzato in Occidente è quello dello Yoga Terapia. Questa millenaria disciplina è stata ufficialmente inserita tra le “Body-Mind Techniques” ed è ormai considerata a tutti gli effetti una tecnica terapeutica complementare, seppur non sostitutiva, a quelle medico-farmacologiche. Lo Yoga Terapia è l’uso specifico di strumenti di Yoga, applicati alla prevenzione e al trattamento delle persone, che soffrono di qualche problema specifico (diabete, obesità, ipertensione, mal di schiena, ansia ecc.). Inoltre, è consigliato anche per lo stress, i traumi, la depressione, la fibromialgia e la crescita personale.

Come: Lo Yoga Terapia si basa su una cinquantina di esercizi, che vengono adattati alle esigenze del paziente dallo yoga terapista. Queste posture sono di diverso tipo: fisiche, rilassanti, meditative e respiratorie. Queste provengono da ogni genere di yoga: Nidra, Vinyasa, Iyengar o Ayurveda. Quindi, è possibile personalizzare un programma basato sulle vostre esigenze.

Benefici: Queste posture sono molto semplici e alla portata di tutti. Permettono di attivare le parti del corpo in modo efficace e di rinforzare il proprio sistema immunitario e nervoso. Verrai seguito per imparare a conservare il tuo equilibrio psico fisico, ripristinare il tuo stato di salute o a mantenere uno stile di vita migliore sano ed equilibrato.